Donnerstag, 14 Dezember 2017

Desserts (29 Rezepte)

Auch bei der gesündesten Ernährung muss man auf leckere Desserts nicht verzichten. Allerdings sollten diese nicht täglich auf dem Speiseplan stehen und auch nur in kleinen Mengen gegessen werden.

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Abnehmtipps

Kein Jojo-Effekt

Normalerweise senkt der Körper während einer Diät seinen Verbrauch. Er passt sich der Mangelsituation an, der so genannte Grundumsatz sinkt. Die Folge: Nach der Diät nimmt man viel schneller wieder zu, obwohl man nicht mehr isst als zuvor – der berüchtigte Jojo-Effekt. Regelmäßige Bewegung und Muskelaufbau sind daher notwendig.

Saison-Tipps

erbseErbsen
Juni - August

paprikaPaprika
Juli - Oktober

mohrruebenKarotten
Juni - Oktober



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