Dienstag, 17 Oktober 2017

Frühstück (22 Rezepte)

Frisches Obst, ganz oder als Smoothie, ist der optimale Start in den Tag. Variieren Sie die Sorten für die beste Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und anderen sekundären Pflanzenstoffen. Kombinieren Sie das Obst mit Nüssen, Samen oder auch ein wenig Haferflocken für mehr Abwechslung. Achten Sie beim Kauf auf gute Qualität und bevorzugen Sie regionale Produkte und Obst der Saison.

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Abnehmtipps

5x am Tag Obst und Gemüse

Das Beste was Sie für Ihre Gesundheit tun können sind frisches Obst und Gemüse. Ideal sind Salate oder kurz Gegartes als Hauptmahlzeiten.

Saison-Tipps

mohrruebenKarotten
Juni - Oktober

paprikaPaprika
Juli - Oktober

erbseErbsen
Juni - August



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