Dienstag, 17 Oktober 2017


BMR Grundumsatz-Rechner

abnehm-tools-grundumsatzBMR bedeutet Basal Metabolic Rate (basale Stoffwechselrate) und steht für die Energiemenge, die der Körper pro Tag bei völliger Ruhe benötigt, also den Grundumsatz. Je nach körperlicher Aktivität steigt dieser Grundumsatz an. Jemand der einer schweren körperlichen Arbeit nachgeht oder viel Sport treibt, verbrennt mehr Energie als jemand, der nur am Schreibtisch sitzt und keiner sportlichen Aktivität nachgeht.

Nachfolgend können Sie ganz einfach Ihren persönlichen Grundumsatz berechnen.

 

Grundumsatz-Rechner
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Abnehmtipps

Kaugummi

Kaugummi kauen soll den Energieumsatz erhöhen und dadurch beim Abnehmen helfen. Wichtig natürlich, dass dieser zuckerfrei ist. Kaugummi mit Zimtgeschmack bremst ausserdem das Verlangen nach Süssem.

Saison-Tipps

mohrruebenKarotten
Juni - Oktober

erbseErbsen
Juni - August

paprikaPaprika
Juli - Oktober

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