• Gesünder essen - besser leben
Dienstag, 17 Oktober 2017


Online-Ernährungsberatung

Auf dieser Website möchten wir Sie über einen gesunden Lebensstil informieren. Dazu gehört natürlich eine gesunde Ernährung, ein aktiver Lebenswandel, aber auch der richtige Umgang mit Ihrem Körper und Ihrer Psyche. Ganzheitlickeit - oder auch Holistik - ist das Stichwort. Wenn man den Körper als Einheit versteht, ist es oft einfacher, Ursachen von Problemen zu finden. Auch wenn die Symptome sich auf einen bestimmten Bereich beschränken, die Ursachen vieler Probleme liegen oft ganz woanders.

Wir möchten Sie informieren und Ihnen helfen, den gesündesten Weg zu finden, um sich rundum wohl zu fühlen.

Fakten zum Nachdenken

Mehr als 44% der Frauen und 60% der Männer sind übergewichtig oder adipös und haben damit ein stark erhöhtes Risiko an Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Gelenk- und Rückenbeschwerden zu erkranken.
Quelle: Robert Koch-Institut
»Gesundheit in Deutschland aktuell 2010«

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Abnehmtipps

Kein Jojo-Effekt

Normalerweise senkt der Körper während einer Diät seinen Verbrauch. Er passt sich der Mangelsituation an, der so genannte Grundumsatz sinkt. Die Folge: Nach der Diät nimmt man viel schneller wieder zu, obwohl man nicht mehr isst als zuvor – der berüchtigte Jojo-Effekt. Regelmäßige Bewegung und Muskelaufbau sind daher notwendig.

Saison-Tipps

paprikaPaprika
Juli - Oktober

erbseErbsen
Juni - August

mohrruebenKarotten
Juni - Oktober

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