• Online-Ernährungsberatung

    GESÜNDER ESSEN - BESSER LEBEN

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    Online-Ernährungsberatung

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    Unser Anliegen ist es, Sie über einen gesunden Lebensstil zu informieren. Dazu gehört natürlich eine gesunde Ernährung, ein aktiver Lebenswandel, aber auch der richtige Umgang mit Ihrem Körper und Ihrer Psyche. Ganzheitlickeit - oder auch Holistik - ist das Stichwort. Wenn man den Körper als Einheit versteht, ist es oft einfacher, Ursachen von Problemen zu finden. Auch wenn die Symptome sich auf einen bestimmten Bereich beschränken, die Ursachen vieler Probleme liegen oft ganz woanders.

    Wir möchten Sie informieren und Ihnen helfen, den gesündesten Weg zu finden, um sich rundum wohl zu fühlen.

    Ernährungspläne

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    Unser Online-Ernährungsprogramm und die verschiedensten Ernährungspläne geben Ihnen einen Einblick in eine gesündere Ernährung.
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    Leckere Rezepte

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    In unserer Rezeptdatenbank erwarten Sie gesunde und leckere Rezeptideen, die je nach Mitgliedschaft freigeschaltet sind.
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    Hier finden Sie Informationen über Einkauf, Lagerung, Verwendung, Nährstoffgehalt uvm. zu den verschiedensten Lebensmittel.

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    Welches Obst und Gemüse hat gerade Saison? Unsere Infobox "Saisontipps" informiert Sie immer aktuell.

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    Rezeptbeispiele aus unserer Datenbank - je nach Mitgliedschaft und Ernährungsplan ist der Zugriff zu den verschiedensten Rezepten freigeschaltet.

    ABNEHMTIPPS

    Das Essen geniessen
    Lassen Sie Sich Zeit beim Essen. Bewusstes Essen macht Spaß und fördert das Sättigungsgefühl.
    Akupressur als Appetitzügler
    Sie können Ihren Appetit mittels Akupressur zügeln. Dazu müssen Sie den entsprechenden Akupressurpunkt finden, indem Sie dort drücken, wo die Nase in die Oberlippe übergeht, etwa 1cm über den vorderen Schneidezähnen. Üben Sie etwa eine Minute lang stetigen Druck aus; dann den Druck wegnehmen.

    SAISONTIPPS

    paprikaPaprika
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    broccoliBroccoli
    Juni - Oktober

    erbseErbsen
    Juni - August

    Es ist nicht Zweck dieser Website, Ihnen medizinischen Rat zu geben, Diagnosen zu stellen oder Sie davon abzuhalten, zu Ihrem Arzt zu gehen. In der Medizin gibt es keine Methoden, die zu 100% funktionieren. Wir können deshalb - wie auch alle anderen auf dem Gebiet der Gesundheit Praktizierenden - keine Heilversprechen geben. Sie sollten Informationen aus diesen Seiten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie einen anerkannten Therapeuten, Ihren Arzt oder Apotheker. Die Artikel, Beiträge und Programme unserer Seiten werden ohne direkte medizinisch-redaktionelle Begleitung und Kontrolle bereitgestellt. Nehmen Sie bitte niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Therapeuten, Arzt oder Apotheker ein.

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