• Online-Ernährungsberatung

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    Online-Ernährungsberatung

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    Unser Anliegen ist es, Sie über einen gesunden Lebensstil zu informieren. Dazu gehört natürlich eine gesunde Ernährung, ein aktiver Lebenswandel, aber auch der richtige Umgang mit Ihrem Körper und Ihrer Psyche. Ganzheitlickeit - oder auch Holistik - ist das Stichwort. Wenn man den Körper als Einheit versteht, ist es oft einfacher, Ursachen von Problemen zu finden. Auch wenn die Symptome sich auf einen bestimmten Bereich beschränken, die Ursachen vieler Probleme liegen oft ganz woanders.

    Wir möchten Sie informieren und Ihnen helfen, den gesündesten Weg zu finden, um sich rundum wohl zu fühlen.

    Ernährungspläne

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    Unser Online-Ernährungsprogramm und die verschiedensten Ernährungspläne geben Ihnen einen Einblick in eine gesündere Ernährung.
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    Leckere Rezepte

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    In unserer Rezeptdatenbank erwarten Sie gesunde und leckere Rezeptideen, die je nach Mitgliedschaft freigeschaltet sind.
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    Hier finden Sie Informationen über Einkauf, Lagerung, Verwendung, Nährstoffgehalt uvm. zu den verschiedensten Lebensmittel.

    Obst & Gemüse der Saison

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    Welches Obst und Gemüse hat gerade Saison? Unsere Infobox "Saisontipps" informiert Sie immer aktuell.

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    In Vorbereitung - Informative Ratgeber zu den verschiedensten Themen aus den Bereichen Ernährung, Wellness und Gesundheit.

    Abnehmtipps

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    Kleine Änderungen können viel bewirken... Informative Tipps, die das Abnehmen einfacher machen.

    Leckere REZEPTE in allen Ernährungsplänen

    Rezeptbeispiele aus unserer Datenbank - je nach Mitgliedschaft und Ernährungsplan ist der Zugriff zu den verschiedensten Rezepten freigeschaltet.

    ABNEHMTIPPS

    Kaugummi
    Kaugummi kauen soll den Energieumsatz erhöhen und dadurch beim Abnehmen helfen. Wichtig natürlich, dass dieser zuckerfrei ist. Kaugummi mit Zimtgeschmack bremst ausserdem das Verlangen nach Süssem.
    Pizza im Restaurant?
    Kein Problem. Um wenig Käse bitten, gekochten Schinken, Gemüse oder Meeresfrüchte als Belag wählen. Aber vorsicht bei Thunfisch, dieser liegt meist in Öl - darauf sollten Sie besser verzichten.

    SAISONTIPPS

    erbseErbsen
    Juni - August

    aubergineAubergine
    Juli - Oktober

    broccoliBroccoli
    Juni - Oktober

    Es ist nicht Zweck dieser Website, Ihnen medizinischen Rat zu geben, Diagnosen zu stellen oder Sie davon abzuhalten, zu Ihrem Arzt zu gehen. In der Medizin gibt es keine Methoden, die zu 100% funktionieren. Wir können deshalb - wie auch alle anderen auf dem Gebiet der Gesundheit Praktizierenden - keine Heilversprechen geben. Sie sollten Informationen aus diesen Seiten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie einen anerkannten Therapeuten, Ihren Arzt oder Apotheker. Die Artikel, Beiträge und Programme unserer Seiten werden ohne direkte medizinisch-redaktionelle Begleitung und Kontrolle bereitgestellt. Nehmen Sie bitte niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Therapeuten, Arzt oder Apotheker ein.

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