Das mag wie die einfachste Übung der Welt klingen, und das ist es auch, wenn Sie sich selbst davon überzeugen können, dass Sie sich nicht ständig wiegen müssen, um Ihren Fortschritt zu protokollieren. Das Gewicht ist nicht das beste Kriterium für Gesundheit. Ein muskulöser Körper ist schwerer als ein untrainierter Körper. Vielleicht starten Sie ein neues Trainingsprogramm, bei dem Sie Fett abbauen aber Muskelmasse aufbauen und dadurch an Gewicht zunehmen.Das bessere Kriterium, um den Fortschritt zu messen, ist die Kleidergröße. Ihr Körper wird sich verändern, langsam aber sicher, und an Ihrer Kleidung werden Sie das schnell merken. Sie brauchen also keine Waage dafür.