Diese Übung kann sehr viel Spaß machen, seien Sie kreativ und setzen Sie Ihrer Phantasie keine Grenzen! Reden Sie mit sich selbst, als wären Sie jemand, der Sie bewundert. Beschreiben Sie, wie toll und gesund Sie aussehen, wie stark Sie geworden sind, wie man von Tag zu Tag die Veränderungen sehen kann und wie Sie immer schlanker und wohlgeformter werden.
Ein kleiner Tipp zum Thema Schreiben: Es ist eine Tatsache, dass Menschen, die ihre Ziele schriftlich formulieren, diese bis zu 100 Mal wahrscheinlicher erreichen als Menschen, die dies nicht tun.