Ein kleiner Ausrutscher wird keinen großen Unterschied machen. Sie haben etwas gegessen, von dem Sie meinen, dass es eigentlich nicht auf Ihrem Speiseplan stehen sollte, na und? Wenn Sie es dabei nicht genossen haben, weil Sie die ganze Zeit ein schlechtes Gewissen hatten, dann haben Sie einen schönen Moment verschenkt. Auch wenn Sie einem bestimmten Ernährungsplan folgen, sind kleine Ausrutscher erlaubt. Ein kleiner Leckerbissen ab und zu erhöht Ihr Lebensgefühl und hilft ihnen dabei, Ihr Programm einzuhalten. Denn wenn Sie immer auf alles verzichten, was Ihnen lieb ist, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie das gesamte Programm abbrechen.
Schlank-Denken heißt, dass Sie vor Ihrem inneren Auge bereits schlank sind und schlanke Menschen können sich ohne Probleme ab und zu eine kleine Sünde erlauben. Sie haben dabei so viel Vertrauen in sich selbst, dass Sie wissen, dass Sie es nicht übertreiben werden. Sie handeln wie eine schlanke Person.
Sollten Sie einmal zu viel gegessen haben, sagen Sie sich, dass Ihr Körper die zusätzlichen Kalorien durch den Mehraufwand für die Verdauung des vielen Essens direkt wieder verbrennen wird.