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Bananen-Haferflocken-Snack
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Kategorie: Desserts Beilagen & Snacks

Zutaten

Für 8 Personen

Rezept

300 g Haferflocken
50 g Kokosraspel, ungesüsst
70 g Datteln, entsteint
30 g Walnüsse
2 Banane(n)
1/2 Apfel

Bananen-Haferflocken-Snack Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180 Grad vorheizen.
  2. Die Datteln und die Walnüsse fein hacken, die Bananen zerquetschen, den Apfel reiben.
  3. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  4. Eine Backform (ca. 20 x 20 cm) leicht einfetten und die Masse darin im Ofen 30 Minuten backen.
  5. Gut abkühlen lassen und in Riegel schneiden.

Nährwertangaben

Pro Portion

Kcal: 247 kcal
Ballaststoffe (g): 5.9g
Natrium (mg): 3mg
Kohlenhydrate: 41g
Fett: 6.9g
Gesättigte Fette (g): 2.2g
Proteine: 8g

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