Rezepte

Beeren-\"Joghurt\"
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Kategorie: Frühstück

Zutaten

Für 2 Personen

Rezept

300 g Blaubeeren, Brombeeren oder Erdbeeren frisch oder gefroren
180 ml Soja-, Mandel- oder Hanfmilch, ungesüsst
2 EL Leinsamen, gemahlen
4 Datteln, entsteint

Beeren-\"Joghurt\" Zubereitung

  1. In einem Mixer alle Zutaten gründlich pürieren.
  2. Vor dem Servieren im Kühlschrank kalt stellen.

Nährwertangaben

Pro Portion

Kcal: 214 kcal
Ballaststoffe (g): 7.9g
Natrium (mg): 53mg
Kohlenhydrate: 42g
Fett: 5.2g
Gesättigte Fette (g): 0.5g
Proteine: 25g

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