Wer abnehmen möchte, muss deswegen nicht sein Sozialleben vernachlässigen und Restaurants und Einladungen meiden. Gehen Sie weiter mit Familie und Freunden essen und begleiten Sie Kollegen ins benachbarte Bistro. Die nachfolgenden Tipps werden Ihnen helfen, das richtige Menu zu wählen und gesund und kalorienarm zu essen.Fakten & Infos
Unsere Artikel in den Hauptthemen Ernährung, Abnehmen und Gesundheit informieren Sie über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, vermitteln Hintergrundwissen und klären über verbreitete Irrtümer auf.
Wer abnehmen möchte, muss deswegen nicht sein Sozialleben vernachlässigen und Restaurants und Einladungen meiden. Gehen Sie weiter mit Familie und Freunden essen und begleiten Sie Kollegen ins benachbarte Bistro. Die nachfolgenden Tipps werden Ihnen helfen, das richtige Menu zu wählen und gesund und kalorienarm zu essen.
Wenn der Magen durch regelmässige grosse Mahlzeiten überdehnt ist, braucht er länger, um ein Sättigungsgefühl hervorzurufen. Sie essen zuviel um satt zu werden und die überflüssigen Kalorien sammeln sich als unbeliebte Fettpölsterchen an. Durch schlechte Essgewohnheiten kann der Magen sich bis auf das 2- bis 3-fache seiner natürlichen Grösse ausdehnen.
Kuchen, Torten und Süssigkeiten enthalten Zucker, das weiss jeder. Aber Zucker ist auch in vielen Lebensmitteln, denen man es gar nicht zutraut.
Wir informieren Sie über versteckte Zuckerfallen aus dem Supermarkt.
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