Tagesbedarf: 11-15 mg, fettlöslich
wichtig für:
Zellschutz, Schutz vor freien Radikalen
Vitamin E-Mangel:
sehr selten: Muskelschwäche, Nervenstörungen
Vitamin E-Überdosierung:
Magen-Darm-Probleme, Müdigkeit, Muskelschwäche, erhöhtes Blutungsrisiko
Vitamin E-Quellen:
- Pflanzenöle
- Nüsse
- Ölsaaten
- hochwertige Algenprodukte