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von Fortuna@O

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Zutaten

Für 2 Personen

Rezept

450 g Broccoli
4 Knoblauchzehe(n)
270 g Tomate(n)
260 g Pasta-Sosse, salzarm
1 Prise Paprikaflocken
1 TL Italienische Gewürzmischung, salzfrei
30 g Würz-Hefeflocken

Broccoli in Tomatensosse Zubereitung

Den Broccoli dünsten bis er gar ist.
Den Knoblauch fein hacken und in einer Pfanne in ganz wenig Wasser 3-4 Minuten sautieren.
Die klein geschnittenen Tomaten, die Pasta-Sosse, die Paprikaflocken und die Gewürzmischung unterrühren und 10 Minuten köcheln lassen.
Den Broccoli unterrühren und mit der Würz-Hefe bestreuen.

Nährwertangaben

Pro Portion

Kcal:	209 kcal
Ballaststoffe (g):	15g
Natrium (mg):	116mg
Kohlenhydrate:	38g
Fett:	1.5g
Gesättigte Fette (g):	0.2g
Proteine:	19g

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