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Frisches Obst, ganz oder als Smoothie, ist der optimale Start in den Tag. Variieren Sie die Sorten für die beste Versorgung mit Vitaminen, Mineralien und anderen sekundären Pflanzenstoffen. Kombinieren Sie das Obst mit Nüssen, Samen oder auch ein wenig Haferflocken für mehr Abwechslung. Achten Sie beim Kauf auf gute Qualität und bevorzugen Sie regionale Produkte und Obst der Saison.

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