Rezepte

Schnelles Bananenfrühstück
0
0
Kategorie: Frühstück

Zutaten

Für 2 Personen

Rezept

300 g Blaubeeren, frisch oder gefroren
2 Banane(n)
75 g Haferflocken
80 ml Granatapfel-Saft
2 EL Walnüsse
1 EL Sonnenblumenkerne
2 EL getrocknete Johannisbeeren

Schnelles Bananenfrühstück Zubereitung

  1. schnelle, kalte Variante: Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen.
  2. warme Variante: Die Haferflocken in dem Granatapfelsaft erwärmen und ein paar Minuten ziehen lassen. Dann die anderen Zutaten unterrühren.

Nährwertangaben

Pro Portion

Kcal: 362 kcal
Ballaststoffe (g): 10.6g
Natrium (mg): 5mg
Kohlenhydrate: 74g
Fett: 7.5g
Gesättigte Fette (g): 0.9g
Proteine: 6g

Sie haben Zugriff auf

9
9
9
9

leckere Rezepte

Lieblingsrezepte

Bitte melden Sie sich zuerst an.

Es ist nicht Zweck dieser Website, Ihnen medizinischen Rat zu geben, Diagnosen zu stellen oder Sie davon abzuhalten, zu Ihrem Arzt zu gehen. In der Medizin gibt es keine Methoden, die zu 100% funktionieren. Wir können deshalb - wie auch alle anderen auf dem Gebiet der Gesundheit Praktizierenden - keine Heilversprechen geben. Sie sollten Informationen aus diesen Seiten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie einen anerkannten Therapeuten, Ihren Arzt oder Apotheker. Die Artikel, Beiträge und Programme unserer Seiten werden ohne direkte medizinisch-redaktionelle Begleitung und Kontrolle bereitgestellt. Nehmen Sie bitte niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Therapeuten, Arzt oder Apotheker ein.

© 2024 www.online-ernaehrungsberatung.com - Alle Rechte vorbehalten