Nehmen Sie Formulierungen aus Ihrem Drehbuch und wiederholen Sie diese tagsüber so oft Sie können. Nutzen Sie jede Gelegenheit und bauen Sie positive Suggestionen in Ihren Alltag ein: beim Duschen, beim Zähneputzen, im Fahrstuhl, beim Einkaufen... Jedes Mal, wenn Sie in irgendeiner Weise an Ihren Körper denken, denken Sie um und verwenden Sie Ihre Suggestionen. Besonders in Krisensituationen (die zweifellos kommen werden, denn niemand ist perfekt) werden sie Ihnen helfen, wieder zu einer positiven Grundstimmung zu finden.
Beispiele für positive Suggestionen:
- Ich fühle mich ein bisschen schlanker heute. Wenn ich in den Spiegel schaue, kann ich tatsächlich schon einen kleinen Unterschied sehen.
- Ich fühle mich besser heute und sehe auch so aus. Ich fühle mich leichter.
- Ich werde sehr bald in eine kleinere Kleidergröße passen.
- Ich fühle mich innerlich richtig schlank und mein Äußeres passt sich dem schnell an.
- Alles was ich esse, verwandelt sich direkt in Energie und wird gleich verbrannt.