Es gibt Leute, die hängen ein abschreckendes Bild von einer dicken Person an den Kühlschrank, in der Hoffnung, dass dieses sie davon abschreckt, den Kühlschrank zu öffnen, um etwas zu essen. Die Angst, bald selbst so auszusehen, wie die Person auf dem Bild, soll als Appetitzügler wirken.

Der Erfolg dieser Technik ist eher zweifelhaft, denn es ist eine erwiesene Tatsache, dass das, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken, was wir also mit Energie auftanken, sich auch verwirklicht.

Es ist nicht die aggressive Diät voller Entbehrungen, wodurch man gesund und langfristig abnehmen wird. Sicher purzeln auch hier anfangs die Kilos, aber nicht selten kommen diese und noch ein paar mehr sehr schnell wieder zurück. Wie viele kämpfen sich von einer Modediät zur nächsten, nur um im Laufe der Jahre immer dicker zu werden? Der Jojo-Effekt lässt grüßen. Wenn aber der gute Wille allein nicht hilft, was ist dann das Geheimnis?