- Schaffen Sie sich ein Schlüsselbild Ihrer selbst, wie Sie auf ein Dessert verzichten. Sie könnten es zwar jederzeit essen, sind aber einfach schon zu satt.
- Denken Sie sich eine Schlüsselformulierung aus, die beschreibt, wozu Sie als schlanke Person endlich in der Lage sind. Das könnte sein, dass Sie endlich etwas Bestimmtes essen können, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Oder dass Sie endlich ein bestimmtes Kleidungsstück tragen können. Oder dass Sie endlich eine bestimmte Sportart ausüben können. Achten sie auf eine positive Formulierung: "Ich trage ein hautenges, schwarzes Glitzerkleid und sehe phantastisch darin aus."