Dienstag, 17 Oktober 2017


Fakten & Infos

Unsere Artikel in den Hauptthemen Ernährung, Abnehmen und Gesundheit informieren Sie über neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, vermitteln Hintergrundwissen und klären über verbreitete Irrtümer auf.

Gesund und leicht auswärts essen

leicht-auswaerts-essenWer abnehmen möchte, muss deswegen nicht sein Sozialleben vernachlässigen und Restaurants und Einladungen meiden. Gehen Sie weiter mit Familie und Freunden essen und begleiten Sie Kollegen ins benachbarte Bistro. Die nachfolgenden Tipps werden Ihnen helfen, das richtige Menu zu wählen und gesund und kalorienarm zu essen.
 
Weiterlesen: Gesund und leicht auswärts essen

Ein kleiner Magen ist schneller satt

kleiner-magenWenn der Magen durch regelmässige grosse Mahlzeiten überdehnt ist, braucht er länger, um ein Sättigungsgefühl hervorzurufen. Sie essen zuviel um satt zu werden und die überflüssigen Kalorien sammeln sich als unbeliebte Fettpölsterchen an. Durch schlechte Essgewohnheiten kann der Magen sich bis auf das 2- bis 3-fache seiner natürlichen Grösse ausdehnen.
Weiterlesen: Ein kleiner Magen ist schneller satt

Login

Abnehmtipps

Öfter essen ist besser

Mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt statt der oft üblichen 3 Hauptmahlzeiten verhindern Heißhungergefühle. Gönnen Sie sich eine kleine Zwischenmahlzeit in Form von Obst, einem Müsliriegel oder einem fettarm belegten Brot.

Saison-Tipps

mohrruebenKarotten
Juni - Oktober

erbseErbsen
Juni - August

paprikaPaprika
Juli - Oktober

Es ist nicht Zweck dieser Website, Ihnen medizinischen Rat zu geben, Diagnosen zu stellen oder Sie davon abzuhalten, zu Ihrem Arzt zu gehen. In der Medizin gibt es keine Methoden, die zu 100% funktionieren. Wir können deshalb - wie auch alle anderen auf dem Gebiet der Gesundheit Praktizierenden - keine Heilversprechen geben. Sie sollten Informationen aus diesen Seiten niemals als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen verwenden. Bei gesundheitlichen Beschwerden fragen Sie einen anerkannten Therapeuten, Ihren Arzt oder Apotheker. Die Artikel, Beiträge und Programme unserer Seiten werden ohne direkte medizinisch-redaktionelle Begleitung und Kontrolle bereitgestellt. Nehmen Sie bitte niemals Medikamente (Heilkräuter eingeschlossen) ohne Absprache mit Ihrem Therapeuten, Arzt oder Apotheker ein.

Copyright © 2014 online-ernaehrungsberatung.com Alle Rechte vorbehalten.