Realisieren Sie, dass Ihr Bewusstsein nicht die höchste Instanz von Ihnen ist – denn das ist Ihr Inneres Selbst, oder besser gesagt Ihre Seele. Das Bewusstsein ist nur ein Werkzeug, das wir zu unserem Vorteil nutzen können, wenn wir dies gelernt haben. Anderenfalls kann es uns beherrschen und lenken. Denken Sie immer daran: Sie sind Ihr Inneres Selbst und solange Sie sich dessen bewusst sind, können Sie Ihr Bewusstsein kontrollieren.
Stellen Sie sich Ihr Bewusstsein als ein kleines Kind vor, dass einen alten Teddybären besitzt, den es sehr liebt. Es will diesen alten Teddy (Ihr altes Selbstbild) nicht hergeben, bis es etwas Neues (neues Selbstbild) zum Spielen erhält. Sie müssen ständig auf der Hut sein und aufpassen, dass es sich nicht den geliebten alten Teddybären wieder greift. Beruhigen Sie es und erklären Sie ihm, dass der neue Teddybär viel besser ist als der alte.
Durch Selbstdisziplin verlagern Sie Ihren Fokus vom Essen auf Ihre Gedanken, allerdings geht es hier nicht darum, durch reine Willenskraft etwas zu erzwingen, sondern darum, Ihre Vorstellungskraft auf liebevolle Weise zu benutzen.