Jeden Tag kurz nach dem Aufwachen und kurz vor dem Einschlafen, wenn Ihr Unterbewusstsein am empfänglichsten ist, kehren Sie zu Ihrem „Wohlfühlort“ zurück und stellen Sie sich vor, dass Sie dort bereits Ihren Traumkörper haben. Nun kehren Sie in Gedanken zurück in Ihr Zimmer und betrachten Sie sich von oben aus einer Ecke. Sehen Sie sich im Bett liegen, aber sehen Sie sich nicht, wie Sie tatsächlich aussehen, sondern jetzt auch hier mit Ihrem neuen Körper. Schlafen Sie abends mit diesem Gedanken ein und morgens verinnerlichen Sie sich dieses Bild und das Gefühl und lassen Sie sich davon durch den Tag begleiten.