Am Abend vor dem 1. Detox-Tag sollten Sie einen Kräuter-Abführtee trinken.
Jeden Morgen, an dem Sie das Programm durchführen (max. 1-3 Tage) trinken Sie als erstes ein grosses Glas lauwarmes Wasser mit 1 Teelöffel Meersalz. Das Salzwasser wird schnell in Ihr Blutsystem aufgenommen und hilft beim Ausschwemmen der Giftstoffe aus Ihrem Verdauungssystem.
Ab dem 2. Tag kann das Meersalz-Wasser auch durch das Zitronensaft-Detox-Getränk ersetzt werden.
| Was ist sonst noch erlaubt? | Was ist nicht erlaubt? |
|
|
|
| Nach dem Aufstehen | |
 Trinken Sie relativ schnell das Glas Wasser mit dem Meersalz oder 1 Glas Zitronensaft und anschliessend 1 Glas stilles Wasser. |
|
| Frühstück | |
|
|
| Mittagessen | |
|
|
| Abendessen | |
|
|
Damit Ihr Körper sich voll auf das Entgiften konzentrieren kann, sollten Sie sich an diesen Tagen viel ausruhen und nur leichte körperliche Aktivitäten ausüben, wie z. B. mit dem Hund spazieren gehen oder bei niedrigem Widerstand und langsam auf dem Heimfahrrad trainieren.